Aquagym

ES Massy Aquagym

L’aquagym est une activité qui combine, comme son nom l’indique, certains exercices de gymnastique adaptés à un milieu aquatique.

La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

On ne force pas les mouvements, mais les exercices sont conçus pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps humain. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non.

C’est un sport très complet, permettant de travailler différents groupes musculaires : abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

Un travail en musique permet de donner du rythme aux séances

Âge de pratique :

 A partir de 18 ans

Lieu :

Piscine Pierre de Coubertin, 10 Av. du Noyer Lambert, 91300 Massy

Contact

06 37 36 82 72

aquagymmassy@gmail.com